Как похудеть в бедрах при типе фигуры груша
![Тренировки для похудения ног («груши»): 30 упражнений Как похудеть в бедрах, а не в груди](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/33a/33a7945f3cbbae555fa379e6cf0666ef_ce_740x460x0x0_cropped_666x444.jpg)
Диета по типу фигуры "Груша": корретируем фигуру
Женская фигура бывает нескольких типов. При наборе веса жировые прослойки по-разному распределяются на теле в каждом отдельном случае: у кого-то излишки больше откладываются на грудной клетке, у других — на предплечьях. Грушевидный типаж характеризуется узкими плечами и довольно округлыми ягодицами, бёдрами и икрами. Именно нижняя часть тела сложно поддаётся корректировке, но это не значит, что уравновесить фигуру нельзя.
![Диета для типа фигуры Фигура «груша» - как похудеть в бедрах?](https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/01/1d/1046775329_0:5:1920:1211_1400x0_80_0_0_a416cfe829608b1bd27fb36594cf9e09.jpg)
![Похудение по типу фигуры Ляйсан Утяшева рассказала, как похудеть](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/3dd/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/534401b.jpg)
![Ляйсан Утяшева рассказала, как похудеть Лучшая тренировка для фигуры «груша» (ВИДЕО)](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/05/Kak-pitatsya-i-trenirovatsya-zhenshhinam-grusham-chtoby-byt-v-forme_1525302186.jpg)
![Диета для фигуры Груша — как похудеть Как похудеть при типе фигуры Груша. Диета и упражнения](https://n1s2.hsmedia.ru/93/e5/19/93e51991876e4e88e8b7e281b65fbd82/728x485_1_2a5a8ee31763643b361ebf8bdefd3159@1100x733_0xac120003_8154979591633919239.jpeg)
![Фигура «груша» - как похудеть в бедрах? Похудение по типу фигуры](https://biokor.ru/wp-content/uploads/2022/09/Risunok7.png)
![Девочки-груши, как вы похудели в ногах (ляжках) в домашних условиях? - Советчица Фитнес по типу фигуры: как заниматься фигуре](https://hochu.ua/uploads/48/67/ea/4867ea31-4dae-44b8-9764-f361de1786f8.jpg)
![5. Можно ли Как питаться и тренироваться женщинам-«грушам», чтобы быть в форме](https://modnaya-krasivaya.ru/moda/figura-grusha-3.jpg)
![Фигура типа Похудение по типу фигуры](https://spiritfit.ru/upload/medialibrary/be7/tbh491b0bfc23ng8wtycmro7pgofrkek.png)
![Фитнес по типу фигуры: как заниматься фигуре Что делать, если тип вашей фигуры](http://fitnessomaniya.ru/wp-content/uploads/2016/04/№1.jpg)
![Как убрать бока? Как похудеть в бедрах? | Блог о косметологии BUYBEAUTY Тип фигуры «груша»: как похудеть, упражнения и фитнес](https://st21.styapokupayu.ru/ckeditor_assets/pictures/000/319/430_content.jpg)
![Как похудеть с типом фигуры груша? 4 способа Фигура «груша»: избавляемся от отложений на бедрах и ягодицах](https://secondstreet.ru/uploads/images/00/99/20/2016/02/19/stilnaya-odezhda-dlya-polnyh-idei.jpg)
![«Яблоко», «груша», «банан»: какой у вас тип отложения жиров - профресурс22.рф | PARENTS Как похудеть в бедрах?](http://cosmetic.ua/uploads/spool/photo/00000003858-filename-00001-normal.jpg)
Но правильная тренировка для похудения ног поможет избавиться от лишних килограммов в области бедер и ягодиц. Предлагаем вам готовую эффективную программу на 3 дня для "груш" без инвентаря, направленную на проработку проблемных зон, жиросжигание и похудение. Интенсивные кардио-тренировки стимулируют обмен веществ и способствуют сбросу веса. В нашей тренировке для похудения ног вы найдете интенсивные функциональные упражнения, которые выполняются в режиме кардио для максимального результата. Количество повторений указано примерное, вы можете адаптировать нагрузку под свои возможности. Как выполнять: Поставьте ноги немного шире плеч и сделайте широкое приседание.
![Тип фигуры «груша»: как похудеть, упражнения и фитнес - Университет Start Fit 1. Тип фигуры «яблоко»](http://fitnessomaniya.ru/wp-content/uploads/2016/04/platya-dlya-figury-pesochnye-chasy-1.gif)
![Как питаться и тренироваться женщинам-«грушам», чтобы быть в форме - Лайфхакер Статьи по теме](https://secondstreet.ru/uploads/images/00/99/20/2016/02/19/kak-spryatat-bedra.jpg)
![Как похудеть в бедрах? День 2 (тренировка для похудения без прыжков)](https://sova.today/wp-content/uploads/2022/03/tipy-figur-u-zhenshchin-1200x600.jpg)
![Упражнения для разных типов фигур | FitCurves Особенности фигуры «груша»](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/300o/product-images/2147/korrekciya_figuri_3.jpg)
![ФК SPARTAK | Похудение по типу фигуры: правила и ошибки Фигура «Груша»: правила тренировок](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/04/kak-pohudet-v-nogah.jpg)
![ФК SPARTAK | Похудение по типу фигуры: правила и ошибки Описание типа строения тела](https://i.pinimg.com/736x/7a/37/75/7a37757e47fecdf1288572929853ad79.jpg)
![Лучшая тренировка для фигуры «груша» (ВИДЕО) - Живи! Упражнения](https://www.ask4style.ru/images/stories/img/women-shapes/pear-shaped/pear_review.jpg)
![Похудение по типу фигуры: правила и ошибки](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts114/v4/c5/7c/f0/c57cf0c5-8d1e-726b-0b92-7719d791327b/mza_4075127439447149999.jpg/1200x1200bb.jpg)
![Содержание](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/12/Mah_pryamoj_nogi_na_boku_puls.gif)
![Полезное видео](https://st21.styapokupayu.ru/images/blog_posts/covers/000/245/790_large.jpg?1565949813)
![Распространённые ошибки, которых нужно избегать](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/ww_1599474232.jpg)
![2. Тип фигуры «груша»](https://frauwow.com/wp-content/uploads/2018/02/Depositphotos_73326381_original.jpg)
![Типы фигур и их особенности](https://www.glamurnenko.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/Типы-фигур-у-женщин_2.jpg)
Несмотря на то что в настоящее время «бразильская» пятая точка в моде, многие женщины, имеющие фигуру с сильно выраженными бедрами, мечтают сделать свое тело более пропорциональным. Фигуру таких дам принято называть «треугольник» или «груша». Фигура «груша» не является отклонением от нормы, это лишь несоответствие современным понятиям о красоте, которые являются весьма субъективными.
![«Яблоко», «груша», «банан»: как худеть по типу фигуры — питание и тренировки](http://secondstreet.ru/uploads/images/00/99/20/2016/02/19/figura-grusha.jpg)
![Как похудеть с типом фигуры груша? 4 способа](https://secondstreet.ru/uploads/images/00/99/20/2016/02/19/kak-krasivo-odevatsya-s-bolshimi-bedrami.jpg)
![Программа для похудения ног (для «груш»): 30 упражнений + план на 3 дня](https://static.tildacdn.com/tild6239-3061-4432-a663-386635666264/-_24.png)
![](https://img1.hochu.ua/uploads/10/3e/fd/103efd0d-f6b8-478f-8053-6c350c807acf_640x490_fit.jpg)
![](https://lk.ask4style.ru/page/free-download/A_img.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/LXE2gbR9fdc/mqdefault.jpg)
![](https://s13.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/02/tild3936-6134-4631-a561-376361323931__960.jpg)